{"id":28615,"date":"2017-10-31T15:56:22","date_gmt":"2017-10-31T14:56:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.freaksonline.it\/freaks\/?p=28615"},"modified":"2017-10-31T15:57:05","modified_gmt":"2017-10-31T14:57:05","slug":"ironmum-elena-padovese-guida-alla-maratona-di-nyc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.freaksonline.it\/freaks\/ironmum-elena-padovese-guida-alla-maratona-di-nyc.html","title":{"rendered":"Ironmum Elena Padovese guida alla maratona di NYC"},"content":{"rendered":"
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DA TRIESTE AGLI STATI UNITI: L’IRONMUM ELENA PADOVESE GUIDA 60 RUNNERS ALLA MARATONA DI NEW YORK<\/b><\/span><\/p>\n

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Foto Elena Padovese fornita da Giulia Basso<\/figcaption><\/figure>\n
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TRIESTE – Dopo l\u2019Ironman di Cervia<\/b> e la Venice Marathon<\/b> l\u2019Ironmum Elena Padovese <\/b>\u00e8 gi\u00e0 pronta per una nuova impresa, che la porter\u00e0 dall\u2019altra parte dell\u2019Oceano. Maratoneta<\/b> e preparatrice fisica e mentale<\/b>, dottorata in Scienze del farmaco all\u2019Universit\u00e0 di Trieste<\/b> e una delle poche donne italiane ad aver ottenuto la certificazione di Ironman Coach<\/b>, Elena \u00e8 stata infatti scelta per accompagnare e guidare nell\u2019allenamento 60 runners<\/b> provenienti da tutt’Italia alla 47esima edizione della \u201cTCS New York City Marathon<\/b>\u201d, la maratona pi\u00f9 famosa e suggestiva del mondo che si svolger\u00e0 il prossimo 5 novembre<\/b> nella Grande Mela. La gara prender\u00e0 il via dalla stupenda cornice del Ponte di Verrazzano alle 9.50 in punto, dopo l\u2019esecuzione dell\u2019inno nazionale statunitense e il colpo di cannone. Ai nastri di partenza circa 60 mila partecipanti, tra cui circa 3000 italiani.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Per Elena si tratta della terza gara di resistenza in tre mesi<\/b>, che stavolta affronter\u00e0 con l\u2019obiettivo di portare il suo nutrito gruppo di runners di diversa et\u00e0, di cui molti alla prima esperienza con la maratona, a raggiungere il traguardo entro il tempo massimo di cinque ore per le donne e quattro ore e mezza per gli uomini. La Regina, cos\u00ec \u00e8 soprannominata la competizione newyorkese, sar\u00e0 per loro l\u2019ultimo esame del primo anno del MICAP<\/b> (Master Internazionale in Coaching ad Alte Prestazioni<\/b>), percorso biennale per diventare coach professionista che tra le prove richieste ai suoi corsisti mette anche la maratona. Mentre per Elena, che li accompagna e li prepara, sar\u00e0 la prova conclusiva del Master. \u201cLa maratona \u00e8 un prova fisica e mentale che ti insegna a gestire il tuo corpo e la tua mente nei momenti di crisi e a calibrare le forze – spiega l\u2019Ironmum<\/b>, cos\u00ec soprannominata perch\u00e9 ha corso l\u2019Ironman di Cervia a meno di un anno dalla nascita di suo figlio Edoardo -. Questa gara sar\u00e0 per me e per loro la prova conclusiva di un percorso di formazione completo e articolato, che prevede sfide fisiche e mentali di assoluta eccellenza\u201d.<\/span><\/div>\n
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Per Elena le sfide sono il pane quotidiano, \u00e8 stato cos\u00ec anche per l\u2019Ironman<\/b>, il durissimo triathlon a lunga distanza che ha disputato a Cervia lo scorso settembre: \u201cEra una sfida personale per andare oltre i miei limiti cui l\u2019anno precedente avevo rinunciato perch\u00e9 ero rimasta incinta di Edoardo, mio figlio. Cos\u00ec dopo la gravidanza mi sono rimessa subito in marcia per raggiungere quest\u2019obiettivo. E da neomamma ce l\u2019ho fatta e ho imparato tre importanti lezioni<\/b>, valide per chiunque voglia ottenere questo risultato\u201d, dice l\u2019Ironmum. La prima<\/b>: con il giusto preavviso, iniziando a lavorare per tempo, puoi raggiungere grandi obiettivi. La seconda<\/b>: la motivazione \u00e8 cruciale, chi ha un \u201cperch\u00e9\u201d pu\u00f2 gestire ogni \u201ccome\u201d. La terza<\/b>, indirizzata alle neomamme: dopo la gravidanza \u00e8 possibile tornare in formissima, anzi ci sono mille motivi per farlo. Gli utili consigli della personal trainer sono raccolti nel suo programma online<\/b> \u201cStrategie per correre<\/b>\u201d e nel libro \u201cTrasforma la tua vita attraverso il movimento<\/b>\u201d, uscito lo scorso marzo per la casa editrice Mind <\/b>nella collana “Le vie del successo\u201d e subito entrato nella classifica dei Bestseller Amazon<\/b>.<\/span><\/div>\n
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Il suo prossimo obiettivo \u00e8 la Vienna City Marathon<\/b> in calendario il 22 aprile 2018: la sfida per l\u2019Ironmum sar\u00e0 quella di allenare e accompagnare personalmente alla competizione un gruppo di persone di diversa et\u00e0 e preparazione atletica, con un\u2019attenzione particolare alle neomamme. \u201cIn Strategie per Correre<\/b> pubblicher\u00f2 una serie di video gratuiti, a disposizione di tutti per guidarli nella preparazione atletica, con suggerimenti su allenamenti, nutrizione e idratazione – spiega Elena -. Mentre a chi desidera un percorso personalizzato consiglio di contattarmi (info@elenaws.com<\/a>): vi seguir\u00f2 passo per passo\u201d.<\/span><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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