{"id":31002,"date":"2018-05-23T18:47:09","date_gmt":"2018-05-23T17:47:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.freaksonline.it\/freaks\/?p=31002"},"modified":"2018-05-23T18:47:09","modified_gmt":"2018-05-23T17:47:09","slug":"con-il-movimento-ho-cambiato-la-mia-vita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.freaksonline.it\/freaks\/con-il-movimento-ho-cambiato-la-mia-vita.html","title":{"rendered":"Con il movimento ho cambiato la mia vita"},"content":{"rendered":"

Anna Agosti: \u201cCon il movimento ho cambiato la mia vita\u201d<\/b><\/span><\/p>\n

Grazie al percorso con la life coach Elena Padovese l’anestesista triestina ha ripreso a fare attivit\u00e0 fisica ed \u00e8 riuscita a correre la sua prima mezza maratona\u00a0<\/b><\/span><\/p>\n

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Foto Elena Padovese fornita da Giulia Basso<\/figcaption><\/figure>\n

Da qualche mese la medaglia a forma di stella sta sul comodino di Anna Agosti, anestesista triestina trapiantata in Normandia, a ricordarle un traguardo che fino a qualche anno fa sarebbe stato impensabile. La mezza maratona di Vienna corsa insieme alla sua life coach, Elena Padovese, autrice del libro \u201cTrasforma la tua vita attraverso il movimento\u201d (2017, Mind edizioni).<\/span><\/p>\n


\nNon c\u2019era nulla di pi\u00f9 distante dai suoi pensieri quando nel dicembre del 2016 si guard\u00f2 in una foto scattata mentre era al lavoro, in sala operatoria, e non riusc\u00ec pi\u00f9 a riconoscersi. Pesava pi\u00f9 di cento chili. \u201cAvevo sempre avuto qualche problema di peso, ma ero riuscita a gestirlo – racconta l\u2019anestesista 48enne -. Negli ultimi tempi per\u00f2 le difficolt\u00e0 familiari avevano fatto degenerare la situazione\u201d.<\/span><\/p>\n

Anna entra in contatto con Elena Padovese (www.padoveselena.it<\/a>) pochi giorni dopo, tramite Facebook: \u201cAvevo deciso di fare qualcosa per me e per la mia salute e Elena mi \u00e8 sembrata la persona giusta con cui iniziare un percorso per modificare il mio stile di vita, che da quando avevo preso peso non includeva pi\u00f9 il movimento\u201d. Seguita a distanza dalla life coach, con cui si sente quotidianamente via smartphone, Anna inizia a seguire il programma creato da Elena per \u201ctrasformare la sua vita attraverso il movimento\u201d. Comincia camminando mezz\u2019ora ogni due giorni, poi gradualmente aumenta le distanze e incrementa la velocit\u00e0, di mese in mese. Le sembra gi\u00e0 un ottimo risultato, ma spronata dalla life coach, convinta che Anna sia assolutamente in grado di correre, sposta l\u2019obiettivo un po\u2019 pi\u00f9 in l\u00e0. \u201cNon avevo mai avuto particolare stima per i runner, non vedevo il piacere della corsa – confessa Anna -. Ma dopo aver iniziato a correre mi resi conto che dopo gli allenamenti tornavo a casa pi\u00f9 serena e iniziai a provarci gusto, perch\u00e9 mi faceva stare bene con me stessa. Questo profondo cambiamento nello stile di vita mi ha aiutato sia fisicamente, perch\u00e9 ho perso 27 chili, sia mentalmente, facendomi superare le difficolt\u00e0 familiari\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n

Dopo otto mesi – da gennaio a fine agosto – Anna inizia a correre. Prima per brevi periodi, alternando corsa e camminata, poi sempre pi\u00f9 a lungo. Con Elena fissa un obiettivo decisamente ambizioso: la mezza maratona di Vienna del 22 aprile. \u201cVienna \u00e8 stata una delle esperienze pi\u00f9 belle della mia vita – racconta Anna -. L\u2019ho corsa insieme a Elena, in due ore e quarantacinque, perch\u00e9 ci eravamo anche poste l\u2019obiettivo di farla in meno di tre ore. Elena \u00e8 una motivatrice nata, in grado di stabilire un feeling speciale con le persone: ha saputo spronarmi e farmi cambiare vita. Ha creduto in me e mi ha aiutato a crederci: per lei era gi\u00e0 tutto scritto\u201d. \u201cIl percorso che ho ideato \u00e8 completo e pone il focus sull\u2019intero stile di vita della persona \u2013 afferma Elena Padovese – Negli anni l\u2019esperienza mi ha permesso di capire due cose: la prima \u00e8 la forza del detto \u201cvolere \u00e8 potere\u201d, che ora si \u00e8 ben radicato in Anna, la seconda \u00e8 la necessaria triangolazione di movimento, nutrizione e atteggiamento mentale per ottenere una buona forma fisica e far proprio uno stile di vita salutare e sostenibile nel tempo. Non basta muoversi e magari poi concedersi troppi sgarri a tavola, oppure avere estrema attenzione per ci\u00f2 che si mangia e condurre una vita sedentaria. Non serve a nulla. Possiamo vedere il nostro stile di vita come i binari del treno: per ottenere risultati movimento e nutrizione devono scorrere paralleli uno all\u2019altro, sta nel nostro atteggiamento e nella nostra motivazione tenerli costantemente direzionati e uniti insieme, proprio come le traversine. Solo cos\u00ec possiamo viaggiarci sopra. Anna ha modificato le sue abitudini a tavola e all\u2019aria aperta e ha imparato ad ascoltare e gestire le emozioni\u201d. Oggi Anna si allena tra una guardia in sala operatoria e l\u2019altra e quando va a un congresso in valigia non mancano mai le scarpe da corsa. \u201cOrmai il movimento fa parte del mio quotidiano, mi permette di sfogare ansie e problemi, mi aiuta a riflettere su come affronto la vita. Grazie alla guida di Elena, che ha saputo trasformare le mie debolezze in punti di forza e mi ha portato fuori dalla palude, oggi mi sento una persona nuova: ho perfino ricominciato a giocare a tennis con mio figlio\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n

Dopo la medaglia a stella della mezza maratona di Vienna Anna oggi si \u00e8 posta una nuova sfida: vuole arrivare a correre una maratona. Di nuovo con Elena, di nuovo sulle stesse strade: a Vienna, nel 2019. Mentre la sua life coach, che \u00e8 anche IRONMAN coach, ritorna alla seconda passione per il triatlon: parteciper\u00e0 il 27 maggio all\u2019IRONMAN 70.3 di St. P\u00f6lten, che prevede 1900 metri di nuoto, 90 km in bicicletta e 21,097 km di corsa. Questo sar\u00e0 per lei un altro traguardo personale con cui continuare a trasmettere il messaggio di \u201ctrasformare la propria vita attraverso il movimento\u201d. Citando alcune frasi di Elena: \u201cFissare degli obiettivi \u00e8 il primo passo per trasformare la tua vita attuale in quella che vorresti vivere. La vita \u00e8 un viaggio, non una destinazione, e lo sport ce lo insegna.\u201d<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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