{"id":40570,"date":"2021-12-08T12:07:07","date_gmt":"2021-12-08T11:07:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.freaksonline.it\/freaks\/?p=40570"},"modified":"2021-12-08T12:07:18","modified_gmt":"2021-12-08T11:07:18","slug":"per-natale-pratichiamo-la-gratitudine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.freaksonline.it\/freaks\/per-natale-pratichiamo-la-gratitudine.html","title":{"rendered":"Per Natale pratichiamo la gratitudine"},"content":{"rendered":"

Per Natale facciamoci un regalo: accettiamo la situazione senza nasconderci la sofferenza. E pratichiamo la gratitudine.<\/span><\/b><\/p>\n

Lasciare i bambini liberi di esprimere la tristezza legata alle restrizioni da pandemia, ma conservare la magia del Natale per lo psicoterapeuta Giandomenico Bagatin, vicepresidente dell\u2019Ordine degli psicologi del Fvg, \u00e8 il modo per far vivere loro delle feste serene<\/i><\/p>\n

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foto fornita da Giulia Basso per l’Ordine degli psicologi del Fvg<\/figcaption><\/figure>\n

Anche quest\u2019anno le festivit\u00e0 natalizie, a causa della quarta ondata pandemica e delle conseguenti restrizioni, non saranno quelle a cui siamo sempre stati abituati. Ma come trascorrere dei giorni di festa il pi\u00f9 possibile sereni nonostante le misure anticontagio, che limitano inevitabilmente la nostra socialit\u00e0, e l\u2019incertezza su ci\u00f2 che ci riserva il futuro? Al secondo anno di pandemia siamo pi\u00f9 preparati? O solo pi\u00f9 stanchi? E come possiamo aiutare i bambini, che sono i pi\u00f9 grandi fan del Natale, a godere di questo periodo, per quanto diverso dal solito?<\/p>\n

Ne abbiamo discusso con lo psicologo e psicoterapeuta<\/b> Giandomenico Bagatin<\/b>, docente internazionale di psicoterapia dell\u2019et\u00e0 evolutiva<\/b> e vicepresidente dell\u2019Ordine degli psicologi del Friuli Venezia Giulia<\/b>. \u201cL\u2019anno scorso la situazione pandemica era percepita come un\u2019emergenza momentanea, per cui avevamo attivato tutte le nostre energie: la gente cantava dai balconi, esponeva lenzuoli con scritto \u201candr\u00e0 tutto bene\u201d, si aiutava reciprocamente. Ma quando la situazione si protrae e i cambiamenti si cominciano a percepire come stabili, il passaggio psicologico successivo \u00e8 legato all\u2019elaborazione della perdita<\/b>, del lutto\u201d, spiega lo psicoterapeuta. Ma come ci si adatta? \u201cCi sono delle fasi tipiche e il loro superamento dipende dalle singole persone. Una condizione psicologica di stress gi\u00e0 presente pu\u00f2 sfociare, per esempio, in sentimenti di rabbia, ansia e sintomi depressivi. Davanti a un cambiamento che non possiamo controllare inizialmente ci chiediamo come sia possibile e spesso proviamo, come nel lutto, una rabbia da ingiustizia<\/b> per qualcosa che non dipende da noi. Lo step successivo comporta l\u2019accettazione di ci\u00f2 che sta succedendo e la sua gestione<\/b>: siamo chiamati a fare i conti con ci\u00f2 che possiamo fare e con i limiti che ci vengono imposti<\/b>\u201d.
\nLe festivit\u00e0 sono un momento particolare e come le affrontiamo dipende dalla nostra situazione psicoemotiva di partenza. Per chi soffre di disturbi depressivi, ma anche per chi ha subito recentemente un lutto, magari causato proprio dal virus, le feste sono un periodo complesso<\/b>, che pu\u00f2 causare tristezza e sofferenza, emozioni che possono acutizzarsi a causa delle limitazioni alle relazioni interpersonali imposte dalla pandemia. Ma non vi \u00e8 dubbio che le festivit\u00e0 rappresentino comunque un\u2019occasione preziosa per relazionarsi con i propri cari: \u201cLo step fondamentale \u00e8 quello che ci consente di passare da un atteggiamento di protesta rispetto a ci\u00f2 che non possiamo cambiare all\u2019accettazione della sofferenza <\/b>che ne consegue. La tristezza di non poter andare a trovare i parenti o non poter far festa con tante persone va accolta. La drammaticit\u00e0 della situazione pandemica pu\u00f2 accrescere la nostra consapevolezza che nella vita non c\u2019\u00e8 nulla di scontato e farci apprezzare maggiormente ci\u00f2 che riusciamo comunque a vivere, i piccoli momenti e la maggiore intimit\u00e0. Praticare la gratitudine<\/b> per ci\u00f2 che abbiamo avuto comunque di buono ci aiuta a essere grati anche per il momento presente\u201d.<\/p>\n

Per i bambini<\/b>, che assorbono come spugne ci\u00f2 che accade intorno a loro, si tratta di un passaggio complesso e come l\u2019affrontano dipende in gran parte da come i loro familiari gestiscono la situazione<\/b>. In linea di massima, dice Bagatin, sono gli adolescenti dai 13 anni in su a soffrire di pi\u00f9 per le limitazioni,<\/b> perch\u00e9 il loro senso di identit\u00e0 si sviluppa in gruppo e sono molti i riti di passaggio che i ragazzi stanno saltando in questo periodo. Ma anche i bambini stanno affrontando un periodo difficile<\/b>. Sono tornati a scuola, ma lo spauracchio della Dad \u00e8 dietro l\u2019angolo, come gli eventuali tamponi cui sottoporsi. Eppure si sono adeguati alle restrizioni, come l\u2019obbligo di mascherina, forse meglio degli adulti.<\/p>\n

I pi\u00f9 piccoli respirano l\u2019atmosfera che c\u2019\u00e8 in casa<\/b> e il consiglio ai genitori per far passare loro un Natale<\/b> il pi\u00f9 sereno possibile \u00e8 quello di cercare di mantenerne intatta la magia e di accogliere qualsiasi sentimento, anche di tristezza, che i bambini manifestano<\/b>. Vanno preservate tutte quelle abitudini legate alla ritualit\u00e0 dell\u2019attesa, che i bambini adorano forse pi\u00f9 della stessa festivit\u00e0: preparare la letterina per Babbo Natale, gli addobbi e l\u2019albero, scandire i giorni con il calendario dell\u2019avvento. \u201cPer mantenere intatta la magia va conservato il mito per cui si riceve qualcosa di buono senza esserselo guadagnato: i regali non arrivano \u201cperch\u00e9 te li sei meritati\u201d, e a farli non sono mamma e pap\u00e0\u201d, consiglia Bagatin. Pi\u00f9 i bambini crescono, pi\u00f9 assoceranno il Natale anche alla rimpatriata con i parenti e gli affetti lontani. \u201cI figli devono essere liberi di esprimere i propri sentimenti, anche se si tratta di qualcosa di spiacevole. Se ci dicono che sono tristi perch\u00e9, per esempio, quest\u2019anno non ci sar\u00e0 il nonno con loro, \u00e8 bene incoraggiarli a parlare, chiedere loro cosa sentono, proporre una telefonata per colmare almeno un po\u2019 il vuoto della distanza\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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